Киста бейкера коленного сустава

Вся правда о: киста бейкера коленного сустава и другая интересующая информация о лечении.

Сложный коленный сустав нередко поражают различные виды кист, которые классифицируют в зависимости от причин возникновения и места локализации. Одной из них является киста Бейкера (грыжа, гигрома). Патология названа в честь ученого — медика, изучившего и описавшего ее.

Это однокамерное опухолевидное, плотное, но эластичное доброкачественное новообразование, соединенное с суставом. Оно полое и заполнено жидким содержимым, склонно к росту и увеличению размеров, в диаметре может достигать 10 см. По сути своей — это капсула с жидкостью.

Место локализации: подколенная ямка, в заднем завороте сумки коленного сустава.

Особенно выделяется при разгибательных движениях нижних конечностей, хорошо прощупывается, имеет четкие границы. Возникновение и развитие болезни не зависит от возраста и пола. Чаще всего поражает один сустав. Это вторичное заболевание.

Капсула с жидкостью может иметь форму полумесяца, быть икс-образной или вытянутой с самой широкой частью посередине. Самое крупное новообразование имеет строение, которое похоже на гроздь винограда.

Кроме того встречаются сложные кисты Бейкера — сросшиеся (синехии), с перегородками внутри (септы), с мелкими дочерними кисточками внутри основной.

Какие причины могут спровоцировать кисту Бейкера

Эта патология развивается на фоне травм, воспалительных процессов и дегенеративных заболеваний суставов нижних конечностей или как их осложнение. Но известны случаи, когда происхождение кисты невозможно установить.

При этом в результате воспаления в суставе интенсивно образуется синовиальная (суставная) жидкость, которая заполняет суставную полость и начинает поступать в межсухожильную сумку под коленом. Это является основой новообразования.

Основными причинами болезни называют:

  1. Различные травмы колена;
  2. Физические перегрузки (спортивные и профессиональные);
  3. Артрозы;
  4. Артриты, особенно ревматоидного происхождения;
  5. Синовит (воспаление синовиальной оболочки сустава);
  6. Повреждения и заболевания мениска коленного сустава.

По статистическим данным эта болезнь чаще возникает у пожилых людей, спортсменов, грузчиков.

Характерные симптомы

Небольшая киста коленного сустава, как правило, себя не проявляет, заболевание протекает без явных признаков. Кожа над новообразованием не гиперемирована, не горячая, ее структура не имеет изменений. Это свидетельствует об отсутствии воспаления над кистой.

Визуально — небольшое кистозное образование, выступающее под коленом, при прощупывании болезненности нет. В процессе двигательной активности незначительные боли могут проявляться.

При этом киста подвижна и изменчива, может исчезнуть без лечения.

В начале развития кисты Бейкера больной начинает ощущать только некоторый дискомфорт в коленном суставе, но если она продолжает увеличиваться, появляются характерные признаки болезни:

  • Выраженная, подвижная с четкими краями опухоль под коленом;
  • При пальпации болезненные ощущения;
  • Постоянные ноющие боли в коленном суставе;

С увеличением кисты болезненность распространяется на мышцы голени, усиливается под действием нагрузок, может отдавать в бедро или голень.

Появляется и нарастает чувство распирания и дискомфорта от инородного образования, связанное с его ростом.

  • Во время движения и нагрузок в суставе появляется скованность;
  • Значительно снижается подвижность коленного сустава, развивается онемение конечности;
  • Отмечается отечность всего органа движения;
  • Становится проблематичным сгибание в колене, сложным подъем по ступеням вверх и приседания, при этом усиливается боль;

Возможно наступление полной неподвижности коленного сустава.

Течение и лечение заболевания могут быть длительными.

Если недуг не лечить, киста увеличивается, ее стенки истончаются и разрываются, жидкое содержимое распространяется по икроножной мышце. Возможность такого осложнения высока.

При этом наблюдается отечность колена и голени, покраснение под коленом и в области икроножных мышц, острые боли в суставе, повышенная температура тела.

Увеличивающаяся киста давит на вены голени, в которых развиваются застойные явления и воспаляются стенки сосудов.

Так возникают Тромбофлебиты, Варикозы и Тромбозы. Отрыв тромба угрожает инсультом или закупоркой легочной артерии, которая заканчивается смертельным исходом.

Сдавливание лимфатических сосудов приводит к отечности конечности. Давление на нервы вызывает онемение ноги.

Также могут нарушаться обменные процессы, которые провоцируют развитие некрозов и трофических язв.

Нагноение кисты может вызвать воспаление сустава — артрит.

Способы как лечить кисту Бейкера коленного сустава

Заболевание начинают лечить после постановки диагноза, учитывают общее состояние здоровья больного, наличие хронических болезней, возраст, образ жизни, профессию.

Оно направлено, прежде всего, на устранение причины, вызвавшей появление этой патологии.

Больному рекомендуют покой и отсутствие нагрузок на пораженную ногу. Боль и отечность уменьшают прикладыванием холода на колено. Можно использовать в течение двух дней.

Но это временный эффект.

Фиксация органа движения эластичным или простым бинтом помогает снизить отечность. Повязка должна быть плотной, но не нарушающей кровоснабжение, что может усугубить заболевание.

При этом нога должна находиться в приподнятом состоянии, что способствует улучшению кровотока и снижению отечности.

Если нет необходимости в стационарном лечении, врач может назначить противовоспалительные средства с обезболивающим эффектом для приема в домашних условиях.

Это могут быть нестероидные препараты: Напроксен, Ибупрофен, Ацетаминофен или другие.

Комплексное лечение новообразования

Комплексное лечение начинают с симптоматического — со снятия основных проявлений заболевания. Это угнетение боли, отечности и приведение в норму температуры тела, если она повысилась.

Подбирают анальгетики (обезболивающие) с противовоспалительным действием, в которых преобладает снятие боли. Часто назначают Диклофенак, Дексалгин, Кеторол, Кетонал, Кетопрофен. В каждом индивидуальном случае выбирают определенные препараты.

Для снятия воспаления также используют Нурофен, Индометацин, Нимесулид, особенно выделяют Индометацин.

Повышение температуры при кисте Бейкера обычно вызывает нагноение, ее разрыв или обострение основной болезни. В этом случае применяют Ибупрофен или Парацетамол.

Обычно параллельно принимают антибиотики.

Также определяют и назначают этиотропное лечение, которое направлено на угнетение причин, вызвавших патологический процесс.

Если образование кисты Бейкера связано с аутоиммунными заболеваниями соединительной ткани — ревматоидный артрит, красная волчанка, то в лечение включают кортикостероидные гормональные препараты (Дексаметазон, Преднизолон, Гидрокортизон). Лекарства прекращают воздействие клеток иммунной системы больного на клетки соединительной ткани организма.

При наличии псориатического артрита назначают кортикостероиды, антигистаминные — для снятия зуда и иммуномодулирующие лекарства с целью улучшения работы иммунной системы.

Для снижения количества образования и ускорения выведения из организма мочевой кислоты, которая вызывает воспаление и способствует выработке суставной жидкости, прописывают при подагрическом артрите — Аллопуринол и Бенемид.

Если диагностировано, что киста вызвана остеоартритом, применяют способ инъекционного введения кортикостероидных препаратов в полость кисты. При этом хорошо снимается воспаление и отечность в области новообразования.

Часто специалисты принимают решение о лечении кисты методом дренирования.

С помощью толстой иглы проникают в ее полость, и большим шприцом отсасывают жидкое содержимое. После этого вводят гормональные противовоспалительные лекарства.

Процедуру можно повторять. Ее положительное действие наступает быстро. Уходит боль, уменьшается отечность, восстанавливаются двигательные функции.

Физиотерапевтические методы

В консервативном лечении используют также современные физиотерапевтические методы, а именно – биорезонансная терапия и лечение импульсным электромагнитным полем.

Биорезонансная терапия основана на лечении собственной энергией человека. Ее действие направлено на уничтожение патологической информации и укрепление иммунной системы организма.

Импульсное магнитное поле проникает через все клетки человека и, воздействуя на больные, возвращает их в здоровое состояние.

Хирургическая операция по удалению кисты Бейкера из колена

Если медикаменты и дополнительные методы не дают положительного результата, отмечается рецидив заболевания, киста достигает больших размеров, заболевание продолжает развиваться, проявляются симптомы осложнений, прибегают к оперативному лечению.

В ходе хирургического вмешательства патологическое образование рассекается и удаляется. Оно выполняется с использованием местного обезболивания и длится не более полу часа.

После операции больного отпускают домой, а через 5-7 дней снимают швы. При этом сустав фиксируют тугой повязкой.

Начинают восстанавливать его функции с помощью массажа, ЛФК и физиотерапии. При соблюдении всех рекомендаций лечение заканчивается через две недели с полным восстановлением двигательных функций конечности.

Современный метод оперативного лечения кисты с помощью артроскопа. Оптический прибор и медицинские инструменты вводят через два точечных разреза на колене и убирают клапан, препятствующий отводу содержимого из кисты в полость сустава.

Полость новообразования остается пустой и прекращает свое существование. Эта операция без разрезов быстро заживляется с минимальной возможностью инфицирования раны.

Использование мазей для лечения кисты Бейкера

В комплексном лечении кисты применяют не гормональные мази с выраженным противовоспалительным и анальгезирующим действием. Кроме того отличный согревающий эффект способствует улучшению кровообращения и метаболизма, а значит помогает процессу выздоровления.

Наиболее применяемые мази:

— Диклофенак;

— Ортофен;

— Нурофен;

— Индометацин;

— Ибупрофен;

— Индовазин.

На начальных этапах заболевания хорошо проявляет себя мазь Вольтарен и Быструм-гель.

Мазь из листьев герани, календулы и свиного сала, приготовленная по народным рецептам, используют для обезболивания.

Но необходимо помнить, что использование мази — это только дополнительный метод лечения. Также важно их правильное использование и соблюдение дозировок.

Народная медицина

Простым, но действенным методом является накладывание компрессов на больной сустав.

Свежий капустный лист, положенный на ночь, снимает отечность и боль. Компресс из растительного масла на пораженную область уменьшает отечность.

Хорошо снимает воспаление компресс из перекрученных листьев чистотела и лопуха, а также из листьев малины и бузины.

Но эффективным в лечении кисты признано растение — Золотой ус.

Используют его противовоспалительные, противоопухолевые и общеукрепляющие свойства. Измельченные стебель и листья прикладывают как компресс на пораженное место. Настой из них употребляют внутрь.

Снимает воспаление отвар листьев чистотела. В отвар можно добавить лист лопуха.

Настой корня девясила уменьшает боли.

Применяют продукты пчеловодства, но только для тех, у кого нет аллергических реакций.

Эти средства хорошо работают совместно с медикаментами и другими дополнительными методами лечения, в качестве самостоятельного способа малоэффективны.

Киста Бейкера относится к заболеваниям, которые излечиваются. Поэтому необходимо вовремя обратиться к специалистам, следовать их назначениям и рекомендациям, не заниматься самолечением.

В таком случае прогноз на полное выздоровление благоприятен.

Коленный сустав / Лечение суставов

Киста Бейкера (или киста Беккера, как называют образование некоторые пациенты) – это шишка под коленом, заполненная синовиальной жидкостью. Образование мягкое на ощупь, при прощупывании болезненное.

Киста Бейкера доставляет пациентам страдания, мешает согнуть ногу, каждое движения причиняет боль. В запущенных случаях шишка разрастается до 7 см, становится заметным косметическим дефектом, провоцирует патологические процессы в коленном суставе. Почему возникает припухлость? Что делать с кистой Бейкера? Давайте разбираться.

  • Общая информация
  • Причины возникновения
  • Первые признаки и симптомы
  • Способы лечения в домашних условиях
  • Лекарственные препараты
  • Народные средства и рецепты
  • Комплекс лечебной физкультуры
  • В каких случаях необходимо оперативное вмешательство
  • Профилактические меры

Общая информация

Мягкое образование формируется в суставной ямке. Полость заполнена синовиальной жидкостью, выполняющей немало полезных функций для поддержания здоровья сустава.

Размер образования – от 1 до 6–7 см. Легче всего заметить кисту, даже на ранней стадии, при разгибании колена: кожа натягивается, мягкая опухоль выпячивается из-под кожного покрова.

Разновидности кист в коленном суставе:

  • первичная. Причина – воспаление суставной сумки, сопутствующие патологии отмечены редко. Инфекция проникает в элементы сустава при травмах: после ушибов, падений, во время спортивных мероприятий, экстремальных увлечений, подвижных игр. Основная категория пациентов – дети, молодые люди возрастом до 30 лет;
  • вторичная. Подагра, псориатический и ревматоидный артрит, разрывы мениска провоцируют излишнее выделение синовиальной жидкости. Результат – растяжение суставной капсулы, появление мягкой шишки. Вторичная форма чаще развивается у пациентов старше 40 лет, при наличии фоновых патологий, эндокринных нарушений.

Причины возникновения

Основная причина излишнего объёма особой жидкости – воспалительные процессы в межсухожильной сумке. Различные заболевания вызывают обильное продуцирования смазки, происходит выпячивание тонких стенок оболочки коленного сустава.

Врачи отмечают, что чаще всего образование кисты Бейкера – это осложнение при остеоартрите. Чем активнее воспалительный процесс, тем больше размер шишки.

Ещё одна причина – киста, как осложнение при бытовых и производственных травмах. Синовиальная жидкость скапливается в полости сустава при разрывах связок, сильных ушибах, частых микротравмах у спортсменов.

Узнайте о характерных симптомах и методах лечения бурсита плечевого сустава.

Эффективные методы лечения отложения солей в коленном суставе описаны на этой странице.

Первые признаки и симптомы

Развитие шишки в коленном суставе на раннем этапе практически не беспокоит. Бессимптомное течение начальной стадии часто приводит пациентов в кабинет врача, когда киста достигла размера нескольких сантиметров.

По мере роста образования появляются болезненные ощущения, мягкая шишка мешает при ходьбе, пациенту сложно присаживаться, вставать, сгибание ноги доставляет дискомфорт. Прогрессирующая киста не только болезненна: при большом объёме жидкости, несоблюдении мер предосторожности возможны разрывы оболочки, излияние синовиальной жидкости в мышечную ткань.

Проблема сразу же даёт о себе знать:

  • боль охватывает обширную площадь;
  • появляется заметная отёчность;
  • постепенно онемение поражённой конечности ощущается всё чаще;
  • заметно ухудшается мобильность: пациенту сложно шевелить больной ногой, приседание становится практически невозможным, движения вызывают сильные боли;
  • ухудшается состояние организма, появляется слабость;
  • при активном воспалительном процессе нередко поднимается не только местная, но и общая температура;
  • интоксикация организма опасна для жизни. При разрыве кисты немедленно обращайтесь за помощью.

Совет! Не ждите, пока киста Беккера настолько увеличится в размерах, что придётся срочно записываться к врачу из-за угрозы разрыва оболочки суставной сумки. При выявлении даже небольшой припухлости под коленом посетите хирурга, ревматолога или артролога. Киста Бейкера – одна из причин варикозного расширения вен на ногах.

Способы лечения в домашних условиях

Избыточное продуцирование синовиальной жидкости в коленном суставе говорит об активизации воспалительного процесса. Хронический синовит, артроз, артрит часто сопровождаются выработкой слишком большого объёма жидкости.

Киста – это осложнение при суставных заболеваниях, простое удаление образования без терапии фоновой патологии приведёт лишь к временному решению проблемы. Избавить пациента от страданий, предупредить рецидивы поможет комплексное воздействие на поражённый участок и весь организм. Хороший эффект даёт сочетание таблеток, местных средств, фитопрепаратов с лечебной гимнастикой.

Лекарственные препараты

После обследования доктор назначит несколько видов лекарственных средств:

  • хондропротекторы для здоровья хрящевой ткани. Препараты и пищевые добавки: Хонда Капсулы, Хондроитина сульфат;
  • нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП. Сильнодействующие средства, активное воздействие на очаг воспаления, побочные эффекты. Используйте по назначению врача Кетопрофен, Индометацин, Напрофен, Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен;
  • стероидные гормоны вводятся в полость воспалённого коленного сустава, быстро снимают воспаление. Препараты незаменимы при тяжёлых формах воспалительных процессов. Эффективны Гидрокортизон, Преднизолон. Гормональные средства отрицательно действуют на некоторые органы и системы, требуется тщательный врачебный контроль, соблюдение дозировки;
  • гели и мази, снижающие воспаление, улучшающие кровообращение и отток синовиальной жидкости. По рекомендации врача наносите на больное колено Троксерутин, Троксевазин, бальзам Спасатель, Фастум-гель;
  • антибиотики. При обширном воспалительном процессе, изливании синовиальной жидкости, интоксикации организма доктор назначит подходящее антибактериальное средство. Для определения возбудителя и препарата, наиболее активного по отношению к патогенному микробу, берётся синовиальная жидкость для исследования. Специалисты баклаборатории проводят специальный тест, показывающий, какой антибиотик нужен в конкретном случае;
  • поливитамины, пробиотики, гепатопротекторы, минеральные комплексы. Во время приёма сильнодействующих лекарств не обойтись без составов, защищающих кишечник, печень, укрепляющих иммунитет. Отказ от употребления провоцирует грибковые инфекции, нарушение состава микрофлоры кишечника, снижение иммунной защиты.

Народные средства и рецепты

Начальную стадию воспалительного процесса можно остановить составами из природных компонентов. При небольшом размере образования под коленом используйте проверенные домашние методы.

Обязательное условие для применения фитотерапии – разрешение ревматолога, хирурга или артролога. Запрещено использование средств с агрессивными, раздражающими ингредиентами.

Задачи вспомогательной терапии:

  • уменьшить воспаление;
  • снизить выработку синовиальной жидкости до нормальных показателей;
  • прекратить рост кисты под коленом;
  • нормализовать двигательную функцию нижней конечности.

Проверенные рецепты для лечения кисты Бейкера народными средствами:

  • чай против воспаления тканей коленного сустава. Для приготовления целебного настоя используйте имбирь, ромашку, корицу, семена сельдерея, кайенский перец, календулу. Ежедневно пейте по половине стакана целебного чая (утром и днём, не перед сном). Длительность терапии – 2 недели;
  • компресс из сока алоэ с мёдом. Соедините компоненты: пчелиный продукт – 2 части, сок алоэ – 1 часть. Нанесите смесь на припухлость под коленом, прикройте чистой тканью на 45–60 минут, смойте. Повторяйте процедуру ежедневно. Ни в коем случае не давите область колена, аккуратно обрабатывайте припухлость;
  • яблочный уксус. Эффективное средство для освобождения суставов, выведения излишков жидкости из тканей. Купите качественный продукт или изготовьте самостоятельно. В стакане подогретой воды растворите чайную ложечку любого мёда, влейте столько же яблочного уксуса. Чуть тёплую жидкость пейте по трети стакана ежедневно, утром, днём и вечером. Оптимальное время приёма – за 10 минут до еды. При хороших результатах, отсутствии аллергических реакций увеличьте норму для одного приёма до половины стакана;
  • компресс из настойки прополиса. Разведите средство на основе пчелиного продукта водой или ромашковым отваром в пропорции 1:1, смочите марлю, приложите к поражённой области. Полежите 20 минут, пока целебное средство впитается. Настойка прополиса отлично снимает воспаление;
  • компресс из касторового масла. Ежедневное прикладывание чистой ткани или марли, смоченной в маслянистой жидкости, приведёт к постепенному рассасыванию кисты, снижению воспаления в тканях колена. Делайте компресс из касторки трижды в день на протяжении месяца.

Узнайте эффективные методы лечения артрита стопы народными средствами в домашних условиях.

О симптомах и лечении артроза коленного сустава написано на этой странице.

Перейдите по ссылке и прочтите о лечении скопления жидкости в коленном суставе народными средствами.

Комплекс лечебной физкультуры

Упражнения подскажет врач кабинета ЛФК. Запрещена активная нагрузка на мышцы, вызывающая сильное напряжение коленного сустава и окружающих тканей, при кисте под коленом.

Ухудшают стояние проблемного участка, повышают риск разрыва тонкой оболочки кисты:

  • аэробика;
  • бег трусцой;
  • занятия на тренажёрах.

Полезные занятия для деликатного растяжения мышц:

  • пилатес;
  • йога;
  • упражнения с тонким ленточным эспандером или эластичным бинтом.

Обратите внимание! Разработаны комплексы для растяжки мышц с дозированным применением утяжелителей. На первых занятиях делайте физические упражнения без дополнительной нагрузки на суставы под наблюдением специалиста. Используйте утяжелители только с разрешения специалиста по лечебной физкультуре. Увеличивайте дополнительный вес постепенно, при дискомфорте сообщите врачу о появлении неприятных ощущений. Делайте гимнастику для ног в домашних условиях ежедневно, начинайте с 3–5 минут. При большом размере образования, угрозе разрыва кисты лечебная гимнастика не проводится.

В каких случаях необходимо оперативное вмешательство

Для скорейшего иссечения кисты Беккера есть несколько показаний:

  • консервативное лечение не даёт заметных результатов;
  • образование быстро разрастается, страдает кровеносная система и сухожилия в проблемной зоне;
  • киста разорвалась;
  • исследования показали наличие некротических включений в содержимом синовиальной сумки;
  • на фоне роста мягкой шишки под коленом обостряются хронические патологии.

Хирургическое лечение в большинстве случаев требуется на среднетяжёлой и поздней стадии болезни. После удаления кисты одни пациенты страдают от рецидивов (жидкость в большом количестве периодически скапливается внутри суставной сумки), другие навсегда забывают об этой проблеме. Раннее обращение за помощью снижает риски, замедляет воспалительный процесс.

Профилактические меры

Рекомендации:

  • предупреждение травм коленного сустава;
  • разумные нагрузки при занятиях спортом;
  • перемещение тяжестей согласно нормативным показателям;
  • лечение суставных патологий, на фоне которых часто возникает мягкая шишка ниже колена;
  • двигательная активность, сохранение эластичности мышц и связок, ежедневные упражнения на растяжку;
  • правильное питание с включением продуктов, полезных для состояния опорно-двигательного аппарата. На столе должны появляться отруби, рыбий жир, растительные масла, кисломолочные продукты, листовая зелень, овощи, хлеб из муки грубого помола, паровая рыба, курятина и крольчатина;
  • приём БАДов, витаминно-минеральных комплексов для здоровья хрящевой ткани, укрепления организма;
  • своевременное обследование при появлении первых признаков суставных патологий, сознательное отношение к лечению.

Информация о кисте Бейкера коленного сустава, методах лечения в домашних условиях наверняка пригодится читателям разного возраста. Важно знать, почему развиваются болезни суставов, что делать при выявлении негативных симптомов. Будьте здоровы!

Елена Малышева о лечении кисты Бейкера коленного сустава в следующем видео:

Внимание! Только СЕГОДНЯ!

Что такое киста Бейкера? Актуальным вопросом является и то, к какому врачу нужно обращаться для того, чтобы ее вылечить.

Следует заметить, что в колене очень часто могут возникать узлы различных видов. Классификация происходит по причине развития и местоположения.

Одним из видов патологии считается киста Бейкера или же Беккера. Она также известна как Бехтерева. Имеются и альтернативные медицинские названия, однако они не являются популярными среди больных. В обиходе данное заболевание нередко называют обычной грыжей.

Нужно заметить то, что киста Бейкера считается четко ограниченной и аномальной. Это образование является доброкачественным и имеет вид эластичной капсулы. Располагается в подколенной чашечке.

киста бейкера коленного сустава

Особенности

Следует выделить особенности, которые отличают кисту от других заболеваний.

  • Опухоль под коленом плотная, хотя на самом деле киста представляет собой структуру с вязким содержимым. Если хорошо выпрямить конечность, то образование будет очень сильно заметно.
  • Киста Бейкера коленного сустава может представлять собой овал, полушарие или же иметь Х-образный вид. Существует даже сложное образование, когда несколько кист срастаются между собой, они имеют мелкие узелки.
  • Киста может разрастаться до огромных размеров, максимальный – 12 см. Благодаря этому возникает сильная боль, а сочленением становится тяжело двигать.
  • Узел, как правило, один, однако встречаются и случаи, при которых возникают мелкие образования.
  • Чаще всего такая опухоль возникает лишь на одной ноге, но бывает диагностируют сразу на двух.
  • Иногда новообразование, имея небольшой размер, может рассосаться самостоятельно, в основном требуется терапевтическое лечение. Киста Бейкера может возникает в раннем возрасте, в котором есть большие шансы на самостоятельное излечение.
  • Чаще всего данная болезнь возникает у молодых женщин, у людей, которые активно занимаются спортом, подвергают себя физическим нагрузкам. Если говорить о детях, то у них диагностируют данное заболевание с 9 до 15 лет.
  • Эта патология не перерастает в злокачественную опухоль.

Как лечить кисту Бейкера коленного сустава? В данном вопросе поможет только врач. В зависимости от сложности ситуации он назначит консервативное или хирургическое лечение.

киста бейкера коленного сустава

Как уже было сказано выше, опухоль может оставаться безболезненной и иметь небольшие размеры на протяжении долгих лет, однако чаще всего она прогрессирует, тем самым негативно отражаясь на жизни больного. Точная причина возникновения данной кисты не установлена. Врачи знают лишь факторы, которые провоцируют заболевание и непосредственно то, как в дальнейшем развивается патология.

Развитие болезни

Подколенная киста Бейкера образуется в капсуле, когда накапливается большое количество жидкости. Последняя называется синовия. Она представляет собой густой секрет, который создается в суставной сумке. Синовия необходима для того, чтобы смазывать сустав изнутри. Благодаря этому поверхность не изнашивается, нет трения. Подвижность колена довольно высокая.

Если количество данной жидкости возрастает, то она начинает стекаться под колено. Благодаря этому формируется особая полость. Когда человек нагружает коленный сустав, то провоцирует развитие болезни. За счет веса тела и дополнительной нагрузки жидкость постепенно выдавливается, в результате чего создается капсула кисты.

Причины первичной патологии

Подколенная киста Бейкера может возникать первично. В таком случае причиной будет какая-либо травма или даже повреждение. Причем повлечь развитие заболевания могут удары, подвывихи и сдавливания, особенно если они происходят довольно часто.

Причины вторичной патологии

Если же речь идет о вторичной патологии, то спровоцировать ее может довольно большое количество заболеваний.

Среди них следует отметить:

  • Генетическую предрасположенность.
  • Перегрузку сустава. Обычно подобная причина больше присуща спортсменам либо же людям, предпочитающим вести активный образ жизни.
  • Воспаление сумки, в которой непосредственно образуется синовия. Данное заболевание также еще называются бурситом.
  • Дегенеративные трансформации.
  • Хронические болезни, которые поражают опорно-двигательный аппарат. Сюда можно отнести артроз, артрит, периартрит и так далее.
  • Очень часто у малышей, которым еще нет 6 лет, возникает киста из-за больших нагрузок в спортивных секциях. Родители не понимают, что ребенок в таком возрасте не может сильно усердствовать на занятиях, так как у него слабые связки и хрящи. Поэтому получить травму и спровоцировать возникновение кисты можно довольно легко.

киста бейкера коленного сустава

Нужно отметить, что полный список точных причин появления данного заболевания не определен. И, к сожалению, имеется очень большое количество ситуаций, при которых выявить провоцирующий фактор у конкретного больного попросту не удается.

Симптоматика

Небольшая киста никак себя не проявляет. Если она начинает прогрессировать, человек будет чувствовать постоянную боль, дискомфорт. Больной может заметить, что ему трудно двигать коленом. Нередко появляется ощущение, что под суставом что-то распирает. Кожа голени и колена теряет чувствительность.

Лечение неосложненной кисты

Если киста неосложненная, то лечение, как правило, не назначается. Нужно лишь периодически проверять свое самочувствие и приходить к врачу на осмотр. Очень большой шанс того, что киста сама исчезнет.

Лечение запущенного случая

Если же имеются какие-то болевые ощущения или другие симптомы, то проводится пункция. Однако консервативное лечение не может принести никакой гарантии того, что не возникнет рецидив. Иногда проблема может возвращаться уже через пару лет. Бывали случаи, когда этот срок сокращался даже до нескольких дней. Причем нужно заметить, что при каждой пункции увеличивается риск того, что в организм будет занесена инфекция. Именно поэтому часто делается операция.

киста бейкера коленного сустава

Киста Бейкера, как правило, извлекается за несколько часов. При этом проводят вмешательство под местной анестезией. Двигательные функции к человеку возвращаются довольно быстро. Как правило, к вечеру пациента уже выписывают из стационара. Швы снимают через неделю. Первые семь дней врач ограничивает больного в физических нагрузках. Желательно в это время носить специальную повязку. Уже через 2-3 недели пациент может возвращаться к своей привычной жизни.

Последствия

Если не проводить лечение кисты Бейкера коленного сустава, то можно столкнуться с серьезными последствиями. При увеличении объема содержимого, которое накапливается в капсуле, скорее всего, произойдет разрыв кисты. За счет этого синовия начнет пропитывать голень. Соответственно, будет отекать не только колено, но и икра. Данное состояние усложнится тем, что человек будет чувствовать жжение, зуд и боль. Помимо этого появится покраснение кожи. Иногда бывает так, что ткань, которая была пропитана синовией, начинает гноиться. По причине этого по организму будет разноситься инфекция, соответственно, вся конечность подвергнется поражению. Такое состояние требует немедленного вмешательства врача.

Воспалительный процесс длится до 4 недель. Это может привести не только к заражению крови, но и летальному исходу. Также необходимо уточнить, что в этот период пациент испытывает сильные мучения.

киста бейкера коленного сустава

Серьезные осложнения

Если говорить о более запущенных случаях, то у человека могут встречаться и другие осложнения. Наиболее серьезными следует отметить:

  • Гнойный артрит.
  • Сепсис.
  • Онемение конечностей. Это происходит из-за того, что нервные волокна отмирают.
  • Если инфекция попадет в костную ткань, то начнет развиваться остеомиелит.
  • Нередко отмирают клетки, так как больное колено перестает получать достаточное количество крови.
  • Появляются трофические язвы. Они являются результатом сдавливания сосудов и мышц.
  • Человек полностью теряет способность двигать коленом.
  • Может отекать голень, появляться варикозное расширение вен, а также тромбофлебиты. Это связано с тем, что из-за утечки жидкости, кровь начинает застаиваться.
  • Если сосуды будут закупориваться, то, скорее всего, образуются тромбы, которые могут в любой момент оторваться. Подобное может стать причиной смерти. В лучшем случае у человека случится инсульт или инфаркт.

Диагностика

Перед тем как начать лечение кисты Бейкера коленного сустава, необходимо разобраться с тем, как происходит диагностика. На данный момент используются специальные инструментальные методы:

  • Для того чтобы полностью исключить развитие злокачественного образования, необходимо сделать пункцию кисты путем прокалывания ее тонкой иглой. Далее извлекают жидкость и непосредственно исследуют ее.
  • Рентген. Он необходим для того, чтобы оценить в целом состояние сустава. Киста при данном методе осмотра не диагностируется, так как непонятно, что за образование.
  • Компьютерная томография. Этот способ позволяет поставить более точный диагноз, чем если использовать обычное УЗИ. Благодаря данному методу можно понять, насколько пострадали мягкие ткани.
  • Артроскопия. Если у человека сложная патология, особенно при наличии предпосылок для хирургического вмешательства, обязательно нужно сделать эту процедуру. Благодаря данному методу можно выявить аномальные изменения в колене. Делают его обязательно в сочетании с обезболиванием.
  • УЗИ. Позволяет вычислить размеры кисты и понять, где именно она находится.
  • МРТ. Применение этого метода позволяет диагностировать заболевание на ранних стадиях. Особенно это актуально, если размер образования не превышает 10 мм.

киста бейкера коленного сустава

Иногда используется дифференциальная диагностика. Она необходима для того, чтобы отличить подколенную грыжу от настоящей опухоли, а также злокачественных узлов.

Подбор метода лечения

То, как лечить кисту Бейкера, полностью зависит от результатов, которые были получены при диагностике. Не следует отказываться от какого-то из методов, назначаемого врачом. Если провести комплексную диагностику, то можно получить полную картину о состоянии больного. Благодаря этому эффективность лечения будет максимальной.

киста бейкера коленного сустава

Спортивные нагрузки

Среди больных актуальным является вопрос о том, можно ли заниматься физкультурой, если была диагностирована киста Бейкера.

Нужно заметить то, что опухоли часто возникают из-за огромного уровня нагрузки и непосредственно от выбранного вида спорта. Особенно опасными являются те упражнения, которые оказывают давление на колено по вертикальной оси. Из-за этого довольно часто возникают кисты. Когда образование или воспаление только появляется, врач может разрешить заниматься исключительно лечебной физкультурой. При этом состав упражнений должен назначать лишь лечащий специалист.

Если заниматься спортом (даже самым минимальным), например, гимнастикой, аэробикой, акробатикой, прыжками и бегом, то может произойти разрыв кисты. Именно поэтому поднятия тяжести и динамические нагрузки должно быть исключены. Особенно если речь идет об образовании у ребенка.

киста бейкера коленного сустава

Говоря о ремиссии, нужно заметить, что во время нее врачи разрешают заниматься йогой, плаванием, пилатесом. Благодаря легкой гимнастике мышцы можно немного растянуть и сделать их более эластичными и выносливыми.

Для того чтобы исключить рецидив кисты Бейкера коленного сустава, необходимо носить специальный наколенник, который будет позволять снижать нагрузку на сустав. Подводя итоги, следует сказать, что заниматься спортом при кисте практически запрещено. Это может отразиться на здоровье человека и ухудшить его состояние. Нужно заметить, что если киста разорвется, то лечить будет намного сложнее.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить образование кисты Бейкера под коленом, необходимо следить за своим состоянием здоровья и не получать травмы опорно-двигательного аппарата.

  • Следует беречь свое колено от чрезмерных нагрузок, а также незамедлительно лечить возникшие травмы.
  • Необходимо снизить массу тела, если имеется ожирение. Так будет уменьшено давление на суставы.
  • Нужно каждый день выполнять спортивные упражнения, для того чтобы кровоток в нижних конечностях был в норме.
  • Также следует носить комфортную обувь.
  • Не стоит слишком долго стоять на коленях, нужно подкладывать мягкую подстилку при физических упражнениях.
  • Во время отдыха следует ноги размещать в немного приподнятом положении. Благодаря этому кровь не будет застаиваться.
  • Если имеются неприятные симптомы в колене или боли, нужно обратиться к врачу.
  • Дети тоже подвержены данной патологии. Поэтому им следует запретить прыгать с большой высоты.

Довольно сложно и долго лечить кисту Бейкера. Суставы нужно всегда держать в норме. Так можно предупредить описываемую болезнь.

Сложный по своей структуре коленный сустав часто поражают разные типы новообразований, которые классифицируются по причинам возникновения и местам локализации. Одним из них является киста Бейкера – опухолевидное, плотное доброкачественное образование, соединенное с коленным суставом, которое обязательно нужно лечить, поскольку оно имеет склонность к увеличению размеров. Патология развивается на фоне полученных травм, дегенеративных болезней, воспалительных процессов нижних конечностей, а иногда ее природу установить вовсе невозможно.

Что такое киста Бейкера

Это доброкачественная опухоль в области подколенной ямки, заполненная синовиальной жидкостью. Подколенная киста также имеет другие названия – грыжа или бурсит подколенной ямки. Размеры новообразования могут быть небольшими либо же достигать нескольких сантиметров в поперечнике: чем крупнее грыжа под коленом, тем ярче проявляются у человека симптомы.

Преимущественно синовиальная киста подколенной ямки возникает у детей до 7 лет и у взрослых людей, достигших 40 лет. У пожилых людей патология тоже может встречаться, что специалисты связывают с физиологическими процессами разрушения суставов. Болезни, которыми часто сопровождается киста Бейкера – это артрит и остеоартроз. Локализуется новообразование, как правило, под коленным суставом на одной из двух конечностей, крайне редко поражая обе подколенные ямки.

Симптомы

По внешнему виду грыжа коленного сустава представляет собой эластичное, плотное, упругое образование, которое легко обнаружить даже при его небольшом размере. Тем не менее, если опухоль Бейкера находится в суставной полости колена и имеет маленькие размеры, больной может долгое время не обращать внимания на заболевание, поскольку его симптомы будут невыраженными. Когда же киста под коленом развивается, увеличивая свои размеры, и патология переходит на следующую стадию, шишка становится визуально отчетливой и человек начинает чувствовать дискомфорт при движении.

Симптоматика болезни зависит от размера кистозного разрастания. Так, небольшое образование не дает неприятных ощущений пока не начинает расти. Увеличивающаяся в размерах шишка вызывает появление таким симптомов:

  • отек голени из-за того, что окружающие ткани сдавливают сустав;
  • болезненные ощущения в области колена, которое в процессе прогрессирования болезни усиливаются;
  • локальное повышение температуры;
  • покраснение коленной области ноги;
  • нарушение подвижности сустава;
  • снижение чувствительности голени, стопы по причине увеличенной нагрузки на нервы;
  • нарушение походки.

У детей

У ребенка синовиальная киста подколенной ямки появляется вследствие разных неблагоприятных факторов. Врачи не могут назвать точные причины заболевания, однако считается, что новообразование развивается по таким причинам, как:

  • инфекционное поражение суставной капсулы;
  • травма коленного сустава, что спровоцировало вытекание суставной жидкости и отек тканей;
  • ревматоидный артрит;
  • травма мениска (разрыв).

На протяжении длительного времени опухоль Бейкера может протекать бессимптомно, поэтому родители, как правило, в начале формирования образования ­не замечают патологии. Специалисты рекомендуют обращать свое внимание на такие отклонения, косвенно свидетельствующие о наличии новообразования:

  • определенные трудности с разгибанием ноги;
  • изменение тканей в подколенной ямке (образование выпуклости, уплотнение);
  • сниженная подвижность коленного сустава;
  • тянущая боль при выпрямлении ноги;
  • острая боль в месте нахождения кистозного образования.

киста бейкера коленного сустава

Причины

В некоторых случаях кистоз под коленом образуется без видимой причины, к примеру, это встречается у пожилых людей при изнашивании суставов. Кроме того, заболеванию подвержены люди, имеющие лишний вес, поскольку их суставы испытывают чрезмерную нагрузку. Зачастую новообразования Бейкера образуются вследствие наличия воспалительных заболеваний либо на фоне перенесенных травм. Кроме того, кистоз коленного сустава может возникнуть на фоне определенных болезней, к примеру:

  • хронический синовит;
  • ревматоидный артрит;
  • остеоартроз;
  • остеоартрит;
  • пателлофеморальный артроз;
  • травмы колена, мениска.

Осложнения

Опухоль Бейкера – распространенная болезнь, которая в начале своего развития не сопровождается каким-либо дискомфортом и не оказывает влияния на функцию суставов. Тем не менее, иногда заболевание провоцирует опасные осложнения, которые требуют оперативного медицинского вмешательства. При обнаружении на своем теле подколенной кисты, не нужно медлить с обращением к специалисту, поскольку есть риск развития таких осложнений:

  • при чрезмерном увеличении размеров опухоли из-за высокого давления она может разорваться, при этом суставная жидкость попадет в голень, у больного возникнет боль, припухлость, повыситься местная температура;
  • из-за сдавленности большеберцового нерва кистой может возникнуть онемение голени;
  • по причине увеличенных размеров новообразования происходит сдавливание лимфатических, нервных, кровеносных сосудов, находящихся под коленом, вследствие этого нога сильно болит и отекает;
  • из-за сдавливания вен голени может развиться тромбофлебит, кроме того, патология вызывает возникновение тромбоза вен, в крайних случаях возникает тромбоэмболия легочной артерии (при отрыве тромба и миграции его по кровеносным сосудам).
  • часто киста Бейкера провоцирует варикозное расширение вен.

Диагностика

При подозрении на наличие опухоли Бейкера врач проводит осмотр и ощупывает заднюю часть колена пациента, чтобы обнаружить возможные шишки. Для подтверждения диагноза, кроме того, используются такие диагностические мероприятия:

  • исследование с помощью МРТ (магнитные волны помогают определить структуру образования и обнаружить повреждения мениска);
  • диафаноскопия (посредством яркого света врач обнаруживает полость сустава, заполненную жидкостью);
  • УЗИ;
  • артроскопия колена (в сустав вводятся трубки, при помощи которых осматривается его полость);
  • артрография (в коленный сустав вводят контрастные реагент и воздух, благодаря чему становятся отчетливыми контуры мягких тканей и поверхность сустава);
  • рентгенография (с помощью данного метода специалист сможет выявить такие заболевания, как артроз, артрит, пр.).

Лечение

Патологию начинают лечить после подтверждения диагноза, при этом специалист учитывает возраст, образ жизни, состояние здоровья пациента, наличие у него хронических заболеваний. Терапия направлена на устранение причины воспаления синовиальной сумки и образования опухоли. С этой целью врач назначает консервативное лечение или операционное вмешательство. Больному показан покой, отказ от физических нагрузок, холодные компрессы для снятия таких симптомов, как отечность и болевой синдром.

Кроме перечисленных методов терапии опухоли Бейкера, необходима фиксацию органа движения простым либо эластичным бинтом, благодаря чему снижается отечность. Повязку делают плотной, но не нарушающей кровоток, чтобы не усугубить заболевание. При этом, больная конечность должна находится на возвышении, благодаря чему улучшается кровоснабжение ноги и ткани быстрее восстанавливаются. При отсутствии необходимости проводить стационарное лечение, врач назначает физиологические процедуры и прием противовоспалительных средств.

киста бейкера коленного сустава

Лечение кисты Бейкера без операции

Выбор тактики лечения патологии зависит от интенсивности воспалительного процесса, размера образования, его локализации. Терапию назначает исключительно врач, а пациент должен придерживаться его рекомендаций в строгом порядке. Лечить подколенную грыжу самостоятельно строго запрещено, поскольку это грозит серьезными осложнениями. Методы консервативного лечения опухоли Бейкера включают:

  1. Прием медикаментов. Лекарство показаны лишь при наличии болевого синдрома или воспалительного процесса. При этом применяются противовоспалительные, обезболивающие мази, таблетки, инъекции. При гнойном характере воспаления назначается антибактериальная терапия.
  2. Раздавливание грыжи. Под действием внешней силы опухоль раздавливают, а содержимое кисты вытекает во внешние ткани. Данный метод очень болезненный, может вызывать рецидивы заболевания, поэтому в современной медицинской практике практически не используется.
  3. Пункция кисты. Грыжу прокалывают тонкой иглой, после чего ее содержимое вытягивают. Иногда процедуру дополняют склеротерапией, когда в полость капсулы вводятся склерозирующие составы, которые обеспечивают слипание стенок сосудов. Данная методика, как и раздавливание имеет высокий риск рецидивирования болезни.
  4. Физиотерапевтические методы. Врачи применяют грязевые аппликации, ударно-волновое лечение, мазевые компрессы, лазеротерапию, однако эффективность данных мероприятий сомнительна. Они лишь помогают снизить болезненность, но не оказывают влияния на течение патологии.
  5. ЛФК. Упражнения применяются лишь в комплексе с другими методами лечения кисты Бейкера. Лечебная гимнастика применяется на этапе реабилитации после иссечения кисты, поскольку под действие физических нагрузок часто происходит увеличение опухоли.

Медикаментозное лечение

Как правило, прием лекарственных средств комбинируется с хирургическим вмешательством. Медикаментозная терапия назначается в двух случаях:

  1. С целью снять боль, уменьшить отек. Для этого используют нестероидные противовоспалительные препараты (таблетки, мази), инъекции кортизона непосредственно в воспаленную область. Данные средства помогают устранить воспаление и сократить его негативные проявления. Тем не менее, такое лечение, как правило, не дает ожидаемого результата, если киста не была удалена.
  2. Для предупреждения осложнений после операции. Для этого назначаются противовоспалительные средства с обезболивающим эффектом в форме мазей, гелей, таблеток, растворов для уколов.

Мази

Вылечить заболевание с помощью консервативной терапии не получится, поскольку противовоспалительные мази имеют лишь симптоматический эффект. При помощи таких средств можно на время снять отек и устранить болезненность, однако поскольку киста все еще остается под коленом, симптоматика вновь возвращается после завершения применения мазей. Тем не менее, местные средства помогают устранить дискомфорт и боль, сопровождающие опухоль Бейкера, поэтому врачи назначают их пациентам с этим диагнозом. Лечить симптомы патологии можно с помощью:

  1. Диклофенак. Средство оказывает противовоспалительный, противоотечный, анельгизирующий эффект. Мазь улучшает двигательные способности суставов, снимая ощущение скованности и уменьшая опухоль. Плюс препарата в том, что он действует на очаг воспаления как в спокойном состоянии, так и при движениях. Недостатков у Диклофенака, согласно отзывам, нет.
  2. Ортофен. Нестероидный противовоспалительный препарат назначается для лечения воспалений, дегенеративных заболеваний типа остеохондроза, деформирующего остеоартроза, пр. Плюс средства в его эффективности и широком спектре действия. Минусом является запрет на применение Ортофена детьми до 16 лет и женщинами в 3 триместре беременности.
  3. Нурофен. Препарат оказывает противовоспалительное, анальгезирующее действие, применяется для лечения многих заболеваний воспалительного характера опорно-двигательной системы и мягких тканей. Плюс лекарства – небольшая стоимость, минус – средняя эффективность по сравнению с аналогами.

киста бейкера коленного сустава

Упражнения

После оперативного и медикаментозного лечения опухоли Бейкера воспаление тканей держится около полугода, в это время сочленение следует беречь от сильных нагрузок. Не рекомендуется в период восстановления сустава заниматься в тренажерном зале, поскольку это увеличивает риск осложнений. Лучше использовать упражнения на растяжку и позы йоги, которая полезна для мышц, связок и сочленений.

Комплекс описанных ниже упражнений поможет снять мышечное напряжение, служащее одной из причин, которая приводит к образованию подколенной кисты. По причине плохой эластичности тканей на синовиальную сумку приходится сильное давление. Так, после лечения кистозного поражения коленных суставов специалисты рекомендуют использовать упражнения, не оказывающие нагрузки осевого типа:

  1. Обмотайте пораженное колено эластичным бинтом, закрепите петлевой эспандер к опоре, находящейся на одном уровне с областью локализации кисты. Проденьте ногу в петлю и сделайте несколько шагов назад, пока не почувствуете сопротивление. Начинайте аккуратно разгибать ногу, делая по 10 повторений за раз. Постепенно увеличивайте число подходов.
  2. Сядьте на стул, наденьте на лодыжки утяжелители и выпрямите ногу. Оставайтесь статичными в течение минуты, после согните колено на треть и подержите ногу в таком положении еще 30 секунд. Дайте колену отдохнуть, после опустите ногу на пол.
  3. Сядьте на пол, ноги вытяните вперед. Здоровую ногу прижмите к себе, согнув в коленном суставе, а на лодыжку больной закрепите утяжелитель. Поднимайте последнюю над полом, удерживая 20 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Хирургическое удаление

Удаление новообразования на сегодняшний день является единственным радикальным способом лечения кисты Бейкера. После проведения операции риск рецидива составляет всего 10-20%, сравнительно с 80-90% при использовании консервативных методов терапии. Хирургическое вмешательство назначается при наличии таких показаний:

  • большой размер образования;
  • болевой синдром, ограничивающий функции колена;
  • неэффективность других способов лечения;
  • развитие какого-либо осложнения;
  • подозрение на злокачественных характер опухоли;
  • желание пациента исправить косметический дефект.

Удаление подколенной грыжи проводится стандартным способом (с открытым доступом) либо с использованием современных малоинвазивных методик. Последние помогают избежать заметных шрамов, рубцов, сократить период восстановления тканей, снизить риск осложнений. Операцию проводят под местной или проводниковой анестезией. Продолжительность процедуры составляет около 20 минут, после чего пациента оставляют на стационаре до 5 часов. Наступать на прооперированную ногу разрешается не раньше, чем на 5 сутки.

Лечение кисты Бейкера народными средствами

Если новообразование имеет небольшой размер и ее своевременно диагностировали, то лечение кисты Бейкера коленного сустава народными средствами имеет положительные результаты. Тем не менее, проводить нетрадиционную терапию следует под наблюдением врача. Самыми распространенными народными методами являются:

  1. Спиртовая настойка из золотого уса. Измельчите листья, стебли, усики растения, поместите компоненты в 3-литровую банку в таком количестве, чтобы они наполнили емкость. Залейте растение водкой и оставьте на 3 недели в темном месте. Процедите средство и принимайте 3 раза в сутки по 2 глотка, а на ночь делайте из настойки компрессы.
  2. Компресс с лопухом. Листья растения измельчите, полученную кашицу приложите к больному колену и накройте пищевой пленкой, укутав сверху теплым материалом. Зафиксируйте компресс бинтом, оставив его на ночь.
  3. Компресс с чистотелом. Измельчите посредством блендера небольшой куст растения. Полученную массы выложите на марлю, приложите к месту локализации кисты Бейкера. Повторяйте процедуру ежедневно на ночь.

киста бейкера коленного сустава

Профилактика

Чтобы предупредить появление новообразования, необходимо соблюдать ряд профилактических мер. Невзирая на недоказанность их эффективности, специалисты склонны верить тому, что перечисленные ниже правила помогают избежать возникновения подколенной опухоли. С этой целью необходимо:

  • разогревать мышцы голени, связки ног, массируя их перед занятиями спортом;
  • носить удобную обувь;
  • избегать травм;
  • начинать и завершать физические нагрузки постепенно;
  • обеспечивать коленям защиту во время занятий спортом;
  • своевременно лечить любые заболевания, особенно инфекционные;
  • после 50 лет начинать принимать курсами хондропротекторы.

Видео

Оценка 4.6 проголосовавших: 17
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here