Народные средства от суставов

Вся правда о: народные средства от суставов и другая интересующая информация о лечении.

Статистика заболеваемости населения болезнями, связанными с суставами, увеличивается с каждым годом. Обусловлен этот фактор не только воздействием окружающей среды, но и образом жизни людей.

Неправильное питание и отсутствие двигательной активности относятся к числу самых распространенных причин множества заболеваний, в том числе и опорно-двигательного аппарата.

Болезни суставов – серьезные отклонения в работе организма, которые могут привести к кардинальным изменениям жизни человека и инвалидности. Лечить их надо на ранних стадиях и стараться предотвращать симптомы при наличии малейших подозрений.

  • Возможные причины
  • Характерные симптомы
  • Общие рекомендации
  • Как лечить народными средствами?
  • Что не рекомендуется?
  • Меры профилактики

Содержание

Возможные причины

Поражение суставных тканей является главной причиной возникновения серьезных заболеваний. Развитие болезни может возникнуть не только под воздействием очевидных факторов (преклонный возраст, травмы, инфекции), но и в результате некоторых особенностей образа жизни.

Например, частые переохлаждения негативно влияют на опорно-двигательный аппарат и все его составляющие части. Холод может стать причиной нарушения кровообращения и привести к разрушению суставных тканей.

  • механический фактор (чрезмерная нагрузка на суставы или регулярное получение травм, удары, вывихи, растяжения);
  • генетическая предрасположенность (некоторые заболевания суставов могут передаваться по наследству);
  • преклонный возраст (старение организма сопровождается износом суставов и появлением болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом);
  • сопутствующие заболевания (нарушение системы кровообращения, заболевания опорно-двигательного аппарата, наличие болезней, связанных с работой эндокринной системы);
  • аллергические реакции организма (некоторые виды аллергии сопровождаются осложнениями, негативно влияющими на опорно-двигательный аппарат, и приводят к разрушению костных тканей);
  • дегенеративные изменения хрящей;
  • отложение солей в организме и увеличение уровня токсинов;
  • врожденные патологии (осложнения во время беременности или родов);
  • инфекционные заболевания, нарушающие иммунитет и сопровождающиеся нарушением работоспособности опорно-двигательного аппарата);
  • опухолевые болезни (миеломная болезнь, костные метастазы);
  • изменение уровня гормонов (может возникнуть в результате длительного или чрезмерного приема лекарственных препаратов).

Признаки и лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях.

Какие упражнения показаны при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника? Узнайте из этой статьи.

Характерные симптомы

Несмотря на разнообразие заболеваний, связанных с суставами, развиваются все болезни по одному принципу. Первые симптомы пациенты нередко игнорируют.

Большинство признаков напоминает обычную усталость после физических нагрузок. Если болевые ощущения и сопутствующие симптомы становятся регулярными, то следует проверить состояние здоровья специальными медицинскими обследованиями.

Симптомами заболеваний суставов считаются:

  • кратковременные болевые ощущения в области суставов (после физической нагрузки, в ночное или утреннее время);
  • регулярные тянущие боли в суставах независимо от времени суток или совершенных физических нагрузок;
  • резкая или тянущая боль в коленях (внезапные или регулярные болевые ощущения);
  • затруднения движений (чувство скованности суставов, легкая хромота);
  • припухлости, покраснение кожи, повышение температуры в области определенных частей кожных покровов;
  • ограничение амплитуды движений (боль при сгибании или разгибании сустава);
  • появления «хруста» в суставах во время движения или совершения иных физических нагрузок;
  • образование твердых уплотнений на суставах (обычно хорошо просматриваются в области фаланг).

Общие рекомендации

Болезни суставов лечатся тремя способами: консервативными, хирургическими и альтернативными. Выбирать, какой метод использовать, должен не пациент, а врач.

Некоторые заболевания не поддаются лечению (особенно на запущенных стадиях) и специалисты применяют оперативное вмешательство для полного или частичного возращения здоровья пациенту.

Рецепты народной медицины не являются отдельным способом лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Их можно использовать только в качестве дополнения к основному курсу или в качестве профилактической меры.

При подозрениях на болезни суставов или подтверждении диагноза рекомендуется:

  • обратиться за помощью к специалисту;
  • пройти курс обследования;
  • осуществить меры профилактики (исключить причины болезней суставов, изменить рацион питания и образ жизни);
  • укрепить иммунитет при помощи методов народной медицины или комплексов витаминов.

Народное лечение заболеваний и боли в суставах

Методы народной медицины оказывают комплексное воздействие на организм. Компоненты, входящие в рецепты отваров, настоек и мазей домашнего приготовления отличаются антисептическим, антибактериальным, обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Негативные последствия после использования народных средств могут возникнуть при неправильной дозировке ингредиентов, чрезмерном применении или наличии индивидуальной непереносимости.

Примеры народных средств против заболеваний суставов:

  • настойка из лаврового листа (примерно 25 листьев лаврового листа надо измельчить и залить двумя стаканами кипятка, через три-четыре часа настаивания средство готово к употреблению, пить отвар надо в течение трех дней по половине стакана несколько раз в день);
  • отвар из корня подсолнуха (100 г корня подсолнуха надо измельчить и варить в течение 10 минут, на 100 г ингредиента понадобится 1 литр воды, после приготовления отвар надо процедить, употреблять его рекомендуется по несколько раз в день в течение трех месяцев);
  • домашняя мазь из золотого уса (для приготовления средства необходимо смешать в равных количествах сок листьев золотого уса и любой крем, получившейся мазью растираются участки, в которых ощущается боль, несколько раз в день);
  • компресс из меда и алоэ (100 г меда, 50 г сока алоэ и 150 г водки надо смешать в одной емкости, затем в растворе смачивается марля или ткань, средство прикладывается к больному участку и при необходимости закрепляется бинтом, рекомендуется делать такие компрессы на ночь). О применении алоэ с медом в народной медицине вы можете прочитать в этой статье.;
  • сосновое масло для растираний (сосновые шишки надо залить любым растительным маслом и поместить в духовку, разогретую до минимальной температуры, после покраснения масла, его надо остудить и использовать в качестве крема, применять его можно несколько раз в день);
  • средство для растирания (500 мл водки, 100 г яичного белка, по 50 г камфоры и горчицы надо смешать в одной емкости, смесью растираются места, где возникает боль, применять средство можно несколько раз в день).

Что не рекомендуется?

Каждое заболевание суставов имеет свои особенности. Ключевую роль играет степень развития болезни, место очага, возраст пациента, сопутствующие заболевания. Лечение рекомендуется проводить только после обследования.

Например, в большинстве случаев причиной заболеваний суставных тканей считается отсутствие физической активности, однако при артрозе спорт относится к противопоказаниям.

  • переохлаждать организм (переохлаждение является одной из главных причин возникновения болезней суставов и обострения их симптоматики);
  • резко менять образ жизни и увеличивать физические нагрузки (следует понимать разницу между лечебной гимнастикой и занятиями в спортивном зале);
  • заниматься самолечением (препараты, процедуры и другие способы лечения назначаются специалистом, использование методов альтернативной медицины также согласовывается с лечащим врачом);
  • бесконтрольно употреблять лекарственные препараты (если лекарства не оказывают необходимого эффекта, то необходимо срочно обратиться в медицинское учреждение);
  • использовать массажеры и способы, подразумевающие нагревание (тепло и вибрация при наличии некоторых заболеваний суставов являются противопоказаниями).

Читайте о симптомах и лечении гнойной ангины в домашних условиях.

По каким причинам возникает изжога, и как ее лечить самостоятельно дома? Узнайте из этой статьи.

Как вылечить фимоз у мужчин в домашних условиях? Меры профилактики

Малоподвижный образ жизни является одним из главных факторов, приводящих к развитию заболеваний суставов. Пониженная двигательная активность может возникать в результате наличия лишнего веса, особенностей трудовой деятельности или образа жизни.

При возникновении болевых ощущений в суставных тканях, надо обратить внимание на состояние своего здоровья и внести соответствующие изменения. Если есть лишний вес, то от него надо избавиться. При сидячей работе рекомендуется чаще совершать прогулки пешком или заняться спортом.

Мерами профилактики заболеваний суставов считаются:

  • активный образ жизни (отсутствие достаточной подвижности приводит к нарушению целостности суставных тканей);
  • доказано, что люди, регулярно занимающиеся плаванием, велоспортом или йогой, практически не склонны к болезням суставов;
  • в рационе питания должны регулярно присутствовать полезные ингредиенты (рыба, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи);
  • контролировать уровень кальция в организме (при нехватке принимать соответствующие препараты);
  • устранение первичного очага (если выявлены заболевания, последствиями которых могут быть нарушения работы опорно-двигательного аппарата, то лечить их надо полноценно).

Для предотвращения заболеваний суставов важно уделять внимание не только состоянию своего здоровья или иммунной системы, но и исключать некоторые незначительные, на первый взгляд, факторы. К болезням суставных тканей может привести даже неправильная осанка.

Если человеку свойственна сутулость, возникает ощущение скованности после пробуждения при неудобном положении тела или полностью отсутствует контроль состояния позвоночника, то эти нюансы также могут стать причинами артрозов, артритов и других болезней опорно-двигательной системы.

Узнайте из видео, как лечить суставы в домашних условиях:

Коленный сустав – народный метод лечения артроза медовым массажем. У женщины был артроз коленного сустава, колени болели и не сгибались. Лечение в больнице не помогало, она решила прибегнуть к народным средствам лечения коленного артроза. Такое лечение суставов народными средствами проводится после того, как вы очистите кишечник. Артрит характеризуется воспалением только одного сустава, а вот при полиартрите, может страдать сразу несколько суставов. Иногда, ошибочно, полиартрит называют подагрой или ревматизмом. Если у вас появились боли в бедре, вы не можете нормально наступить на ногу, значит, вам пора начинать лечение тазобедренного сустава народными средствами и травами. Лечение артрита народными средствами. 1. 250 гр корней аира смешивают с 3 л холодной воды, доводят до кипения, процеживают и вливают в ванну с температурой воды 35-37 °С . Такое средство особенно эффективно при ревматоидном артрите суставов. Свежими листьями лопуха возможно обертывать на ночь больные суставы на руках и ногах. Народное лечение артрита. Воспалительный процесс в суставах называется артритом, он может быть вызван травмой, инфекцией

В нашей повседневной жизни, люди очень часто ощущают боль в суставах. Это происходит из-за того, что соль откладывается в суставах и позвонках. В этом случае необходимо обязательное лечение! Лечение суставов является одной из самых основных процедур, которая входит в процесс оздоровления вашего организма. На этом сайте вы найдёте самые результативные способы и рецепты народной медицины, которые помогут вам в лечение суставов народными средствами. Также обратите внимание на статью о лечении суставов народными способами, в которой вы найдете немного иные методы лечения суставов.

Ниже описаны самые эффективные рецепты лечения суставов народными средствами.

Питание при артрите

Продукты, которые следует чаще употреблять при артрите: жирная рыба, продукты вегетарианской кухни, имбирь. Опасайтесь в диете при ревматоидном артрите помидоров, картофеля и других пасленовых. Не ешьте мяса, острых и кислых продуктов, цитрусовых, кофе, сахара, круп.
При артрите исключите из рациона кукурузу, пшеницу, молоко, растительные масла, содержащие омега-6-жирные кислоты (кукурузное, подсолнечное).
Употребляйте в пищу побольше морской капусты.
Еще совсем недавно врачи лечили хронический ревматоидный артрит рыбьим жиром, считая, что он смазывает суставы. Нынешняя наука подтверждает, что эта идея не так уж далека от истины.

Для лечения артритов поможет следующий сбор:

  • побеги багульника- 3 части,
  • листья брусники – 4 части,
  • трава донника – 3 части,
  • трава лабазника – 2 части,
  • трава зверобоя – 2 части,
  • семя льна – 2 части,
  • листья крапивы – 2 части,
  • листья мяты – 4 части,
  •  трава фиалки трехцветной – 3 части,
  • трава череды -4 части.

Растения, предварительно измельченные (в кофемолке или мясорубке) смешать. А для приготовления целебного состава надо 2 столовые ложки сбора залить 1 литром кипятка. Заваривать траву следует в термосе, и настаивать целую ночь. Принимать лекарство следует по половине стакана 4-5 раз в день. Курс лечения составляет 2-3 месяца

При артритах можно попробовать следующее лечение:

  • Матрац надо набить свежими листьями папоротника и спать на нем. Говорят, что за 2-3 месяца излечиваются самые тяжелые формы артрита, подагры и отложения солей.
  • Одновременно делать компрессы из смеси парафина, желчи медицинской, гусиного жира, мочи свежей и камфорного масла, взятых в равных пропорциях
  • Внутрь принимать яблочный уксус по 2 ч. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Уксус разбавляют водой и добавляют мед (на 2 ч. л. уксуса 200 мл воды и 2 ч. л. меда). Принимать месяц, сделать 20 дней перерыв и снова повторить. Такую процедуру проводить 3 раза в год.
  • И как можно чаще употреблять свежий томатный сок, который способствует усилению процессов обмена в организме

Кедровые орешки от боли в суставах

Неочищенные кедровые орешки помыть в холодной воде, подсушить на полотенце и немного прокалить на сковородке. Затем при помощи молоточка снять скорлупу. Набить скорлупой бутылку (0,5 л) и залить качественным спиртом или хорошим самогоном. Бутылку закупорить и поставить в темное теплое место. Настаивать 20 дней, затем процедить и лечиться. Начинать с 2 капель в день в ложке воды. Принимать до еды в одно и то же время (лучше перед обедом). Ежедневно увеличивать дозу на 1 каплю в течение 3 недель. Дойти до 22 капель в день, затем снижать дозу по 1 капле, дойдя до 2 капель. Сделать перерыв на 3 дня и продолжить прием настойки. Провести 3 курса лечения.

При артритах помогает следующее лечение:

  • Приготовить состав: скипидар -150 мл, масло оливковое – 150мл, спирт (70%) – 150 мл, камфара – 3 г. Все смешать. Применять для растираний.
  • Приготовить состав: сок черной редьки – 200 мл, пчелиный мед – 150 г, водка – 100 мл, соль поваренная – 15 г. Все перемешать и втирать в больные суставы. – Натирать область пораженного сустава аптечными препаратами из живицы сосны (линимент скипидарный сложный).
  • Бутылку (0,5 л) заполнить неплотно красным клевером и залить водкой. Настоять 10 дней в теплом темном месте. Процедить. Использовать для компрессов и растираний. Эта настойка хорошо снимает суставные боли.
  • В 100 мл спирта растворить 50 г камфары и 50 г горчичного порошка. Отдельно взбить 100 г яичного белка и соединить оба состава. Втирать в больные суставы.

Современные средства от артрита

Для лечения суставных болей многие самостоятельно назначают себе нестероидные противовоспалительные мази (мази НПВС) на основе диклофенака, без предварительной консультации с врачом. Эти препараты действительно мощные и эффективные, но вызывают большое количество побочных эффектов вплоть до язвы желудка. Именно из-за наличия побочных эффектов НПВС нельзя использовать длительное время, а в идеале их нужно чередовать с  разогревающими мазями – безобидными, но не менее эффективными. Например, прекрасно разогревает и снимает боль мазь Капсикам, которая подходит как для длительного использования, так и в качестве средства чередования с препаратами НПВС.

Есть очень хороший рецепт лечения опорно-двигательного аппарата.

Берем 200 г корневищ сабельника, 100 г корней лапчатки прямостоячей (калган), кладем в 3 л стеклянную банку, заливаем доверху хорошей водкой и ставим в темное место настаивать на 3-4 недели. Потом надо процедить, разлить в темные пивные бутылки – и лекарство готово. Принимаем по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 мин до еды. Пить можно с водой, 40-50 мл. Курс лечения 1 месяц. После месячного перерыва провести 2-й и 3-й курсы. Улучшение наступает уже после первого курса, но выздоровление приходит после трех курсов. Этой же настойкой делают растирание, но можно сделать мазь для растирки. В качестве основы используйте несоленое сливочное масло, свиное сало, растительное масло. Положите основу в сухую чистую посуду, расплавьте на водяной бане. Затем в остывшую основу понемногу вводите порошок сабельника и калгана (можно девясила). При этом мазь непрерывно растирайте деревянной ложкой, Растирать массу до однородного состояния и мешать нужно только в одну сторону, чтобы мазь не расслоилась, Подогретую мазь втирать в больные места: спину, шею, плечи, колени, локти, руки, ноги и другие больные части тела. Затем укутайтесь теплым одеялом и лежите. Для приготовления мази понадобится 200 г корневищ сабельника, 100 г корней калгана (или 100 г корней девясила), измельченных в ступке или кофемолке в порошок (муку). 1 кг сливочного масла, или свиного сала, или 1 л растительного масла. Такая настойка и мазь очень хорошо лечат артрит, артроз, полиартрит, остеохондроз, радикулит, ревматизм, подагру и другие болезни опорно-двигательного аппарата.

Народные средства от воспаления суставов:

  • кашица из редьки, корней хрена – натереть и втирать или делать компрессы;
  • пихтовое масло с солью – 10 мл пихтового (можно скипидарного) масла подогреть до 35°, пропитать тряпочку, сверху насыпать слой соли, соленой стороной приложить тряпочку к больному месту, накрыть пакетом и завязать бинтом на ночь. Курс лечения 5-7 дней;
  • внутрь принимать мочегонные растения, которые помогут снять отек и воспаление. Это трава пал-пала, листья почечного чая, брусники, крапивы, кукурузные рыльца, корни одуванчиков, хвощ (1 ст. л. любой из этих трав на 1 стакан кипятка);
  • из ячменной муки, натертой айвы и уксуса сделать лекарственную кашицу и привязать к больному месту. Такая повязка препятствует отеканию суставов, помогает при подагре.

Чем лечить суставы?

Сегодня самыми популярными  средствами для лечения суставов являются препараты из группы НПВС. Они действительно эффективны, но имеют целый ряд противопоказаний и не рекомендуются для длительного использования. Следовательно, во-первых, лучше выбирать НПВС наружного применения в форме мазей или кремов, а не таблетированные, а во-вторых, они должны не только снимать симптомы, но и лечить само заболевание. Так, мази на основе диклофенака быстро обезболивают, но лечение получается скорее симптоматическим. Поэтому врачи все чаще обращают внимание пациентов на местнораздражающие мази на основе змеиного яда, такие как Випросал В. Входящие в состав препарата яд гадюки и камфора обезболивают, скипидар и салициловая кислота снимают воспаление, выступая в качестве антисептиков, в результате улучшается кровоснабжение и питание тканей, что облегчает состояние пациента и купирует болезнь.

Другие способы лечения

  • Берут 100 г листьев лещины (орешника) и заливают 3 стаканами медицинского спирта. Настаивают 21 день в теплом и темном месте. Используют в качестве растирания или компресса на ночь.
  • Тщательно перемешивают, взяв поровну, траву сныти, корни лопуха и сабельника болотного. Заливают 0,5 л крутого кипятка 2 ч. л. сбора и настаивают 45 минут. Принимают по 0,5 стакана 3 раза в день. Одновременно можно растирать больные суставы яблочным уксусом. Лучше делать растирания на ночь, непосредственно перед сном.
  • Пропускают через мясорубку по 100 г корней лопуха и девясила. Заливают все это 0,5 л медицинского спирта. Настаивают 21 день в темном и теплом месте. Применяют для компрессов и растираний 3 раза в неделю на ночь.
  • Заливают 100 мл водки 10 г прополиса, настаивают 10 дней и принимают по 50 капель в 0,5 стакана теплой воды 3 раза в день. Курс 30 дней, затем перерыв на 14 дней, и курс повторяют.
  • Также очень хорошо прикладывать к больным суставам пропитанную прополисом мешковину, которой укрывают пчел (можно попросить у пчеловодов).

Полезные чаи от подагры

Чтобы предотвратить развитие подагры, Полезно пить чай с брусничными листьями или напиток с цикорием. Брусничные листья заварите кипятком (1 ч. ложка на 1 стакан кипятка), дайте немного настояться и пейте. За день можно выпить не более 4 стаканов. 1-2 ч. ложки травы цикория залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте несколько минут, процедите. Пейте по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

Боль в коленных суставах

Надо залить в тазик 2 л горячей, но терпимой для ног воды, добавить 2 ч. л. молотой корицы, 1 ст. л. сухого порошка горчицы и натереть 1 редьку (лечебной считается только черная, зимняя, другие не подходят). Все тщательно перемешать и подержать ступни в тазике. Когда вода немного остынет, намочить в ней ткань (лен, хлопок) отжать и приложить к проблемным зонам. Держать до высыхания. Делайте такие процедуры 2-3 раза в день. За неделю, как правило, боли исчезают. А бывает, и раньше – все зависит от вашего организма.

Лимонная настойка от боли в суставах

Для уменьшения болей в суставах во время обострения ревматизма воспользуйтесь лимонной настойкой, которую приготовьте сами. Для этого снимите кожуру с 4-5 лимонов, мелко нарежьте их и цедру, затем залейте 0,5 литра водки и настаивайте неделю в темном месте. Этой настойкой ежедневно перед сном натирайте больные суставы, а затем их шерстяной тканью. Безотказно помогает лимон и при судорогах ног, и при головной боли. В этом случае намажьте больные места на ногах или виски чистым лимонным соком и дайте ему высохнуть. Даже самые сильные судороги и боль мгновенно проходят.

Чудо-эликсир из живокоста

Живокост должен всегда присутствовать в аптечке. Его лекарственные свойства трудно переоценить. Приготовить эликсир из живокоста совсем не трудно. Отмерьте стакан измельченного сырья и залейте его растительным маслом так, чтобы оно покрывало его полностью (примерно 300 мл). Оставьте на несколько часов, чтобы измельченный живокост пропитался маслом, затем подогрейте смесь до температуры 60°С, снимите с огня, перелейте в стеклянную банку и настаивайте еще две недели. Применяйте эликсир при артритах, гематомах, ушибах, травмах суставов с разрывом связок, а также при других травматических поражениях тела.

Лавровый лист

Лавровый лист является самым эффективным народным средством, которое выводит скопившиеся соли из организма. Возьмите 20-30 лавровых листов, потом залейте двумя чашками кипятка. Прокипятите 5 минут, затем перелейте в термос и оставьте настаиваться на 3-4 часа.

Этот отвар нужно пить небольшими глотками на протяжении 12 часов. Пейте отвар в течении 3 дней. Через неделю можете снова повторить. Перед тем как проводить это лечение народными средствами, нужно обязательно очистить кишечник, потому что может случиться аллергическая реакция на лавровый лист. Когда соли начнут быстро растворяться и выводиться из организма, у вас участится мочеиспускание (примерно каждые полчаса). Через неделю снова повторите эту процедуру. Это лечение можно проводить 1-2 раза в год.

Зерна ржи лечат суставы

Существует один очень эффективный народный способ лечения больных суставов. Возьмите 250 грамм зерен ржи, залейте двумя литрами воды и хорошенько прокипятите. Потом остудите и тщательно процедите. Добавляйте одну столовую ложку корня барбариса, килограмм меда и 0,5 л водки. Все это нужно тщательно перемешать и поместить в темное место на три недели. Принимать до еды по три столовые ложки.

Нужно приготовить три трехлитровые банки, чтобы этот народный метод дал результат в лечении болезни. Если корни барбариса вы не встретите в аптеках, вы можете найти их у садоводов-любителей, которые специально занимаются такими растениями.

Хрен от боли в суставах

Один кг хрена залейте четырьмя литрами воды, доведите до кипения и варите пять минут. Затем остудите отвар и добавьте 500 гр меда. Принимайте по 200 гр в день. Смесь храните в холодильнике. Такое лечение можно проводить раз в пол года.

Для результативного лечения, будет очень полезно, если вы включите в свой рацион кальцинированный творог. Для его приготовления вам нужны будут молоко и хлористый кальций (его можно приобрести в аптеке). Немного подогрейте пол литра молока, добавьте к нему полторы столовые ложки 10%-го хлористого кальция. Когда молоко створожится, снимите кастрюлю с огня. Охладите массу, потом откиньте ее на сито и накройте марлей. Оставьте на ночь. Утром вы уже можете есть творог. Его можно употреблять в любых количествах.

Каштаны от боли в суставах

Существует очень хороший рецепт народной медицины лечения болей в коленных суставах. Вам понадобится пол литра водки. Добавьте в нее 300 грамм мелко порезанного каштана конского. Смесь должна настояться 14 дней. Ежедневно взбалтывайте ее. Эта настойка может храниться на протяжении несколько лет. Каждый день натирайте больные места, желательно это делать на ночь. Боль постепенно будет утихать. Лечение нужно продолжать в течении года.
Так же можно принимать настойку внутрь. Возьмите пол литра водки, добавьте туда 50 грамм цветов конского каштана. Смесь должна настояться 14 дней. Ежедневно взбалтывайте ее. После процедите настойку и поставьте в темное место. Принимайте по 30—40 капель 3—4 раза в день в на протяжении 3—4 недель.

Лечение суставов рисом

Варёный рис может вытягивать соли из суставов. Самым эффективным будет тот рис, который дольше вымочен в воде. Возьмите 2-3 столовые ложки риса и залейте его стаканом воды. Через сутки возьмите сделайте еще одну такую же порцию с рисом, а в первой поменяйте воду. Ещё через сутки сделайте третью порцию, и поменяйте воду в первой и второй. И так до пяти порций. На шестой день, возьмите рис из самой первой порции и добавьте вместо него другой стакан со свежим рисом. Этот рис сварите и употребляйте без соли и хлеба утром, до еды.

Чтобы рис вытянул соли, после его приёма, нельзя есть в течение 3-4 часов. Употреблять рис нужно в течение сорока дней. Если вы лечите суставы, мы не рекомендуем давать большую нагрузку на мышцы

Содержание статьи:

  • Рецепты от боли
  • Рецепты против отека
  • Рецепты против воспаления
  • Заключение

Большинство болезней суставов, за исключением разве что травм и некоторых острых инфекционных поражений, относятся к хроническим, длительно существующим и постепенно прогрессирующим состояниям. А это означает, что пациенты подолгу испытывают постоянные или периодические неприятные симптомы – боли, отек, покраснение, затруднение движений. В результате для облегчения самочувствия или предотвращения рецидива (обострения) недуга приходится часто прибегать к медикаментозным препаратам, большинство из которых имеют много побочных эффектов и довольно высокую стоимость.

Лечение суставов народными средствами – один из способов купировать или уменьшить выраженность симптомов заболевания. По сравнению с медикаментозными препаратами, народные средства имеют ряд преимуществ:

  • легко доступны;
  • просты в применении, их можно использовать в домашних условиях;
  • дешевы;
  • имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов;
  • не создают дополнительной медикаментозной нагрузки.

Однако проводить лечение патологии суставов исключительно народными средствами, а тем более применять их самостоятельно, без консультации с врачом, предварительного обследования и уточнения диагноза все же не стоит. Домашние рецепты хорошо подходят для вспомогательной и дополнительной терапии, но при серьезных болезнях их недостаточно.

Перед началом применения любых народных средств нужно выяснить диагноз, обратившись к специалисту по суставам – артрологу, ревматологу или ортопеду. Уточнив характер заболевания и степень изменения сустава, врач назначит лечение и даст рекомендации, которых обязательно следует придерживаться. О допустимости применения средств народной медицины в домашних условиях в каждом конкретном случае можно посоветоваться с лечащим врачом, или обратиться за подробной консультацией к другому специалисту – физиотерапевту, гомеопату или врачу, практикующему фитотерапию и нетрадиционные методы лечения (фитотерапия и др.).

Из народных средств, применяемых в домашних условиях для лечения суставов, наиболее популярны:

  • спиртовые настои и настойки для притираний и компрессов;
  • отвары растительного сырья для местного использования в виде ванночек, примочек, компрессов, а также для приема внутрь;
  • согревающие аппликации с солью, парафином, озокеритом, глиной, картофелем;
  • мед и продукты пчеловодства;
  • скипидар.

народные средства от суставов

Различные народные средства: отвары, настои, спиртовые настойки

Далее в статье мы подробнее рассмотрим, какими средствами можно проводить лечение суставов, что из них лучше снимает боль, отек или воспаление, и приведем конкретные эффективные рецепты.

Рецепты от боли

  1. Для купирования болевого синдрома в домашних условиях наибольшей эффективностью обладают согревающие процедуры и местные средства на основе спирта, меда, продуктов пчеловодства и раздражающих веществ (скипидара, горчицы, острого перца).

  2. При умеренных болях уже однократное применение (натирание сустава или наложение компресса на ночь) существенно облегчает состояние, а иногда и полностью купирует боль.

  3. В случае болевого синдрома средней интенсивности потребуется уже курс из 4–5 процедур.

  4. Если же боли мучительные, острые и очень сильные, то народные средства следует сочетать с применением обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Согревающие процедуры

Для прогревания сустава оптимальными являются вещества, способные длительно удерживать тепло – это крупная соль, горный воск (озокерит), сухая гречневая крупа, парафин, отварной размятый картофель.

Применение соли или гречневой крупы

При использовании соли или гречневой крупы их необходимо раскалить на сухой сковороде, высыпать в полотняный мешочек и плотно завязать. Дав содержимому остыть до максимально терпимой температуры, мешочек прикладывают на область сустава, разравнивают и фиксируют теплым шарфом, оставляя на 1–2 часа.

Вареный картофель

Хорошим согревающим средством, доступным в домашних условиях любому больному, является картофель. Его нужно вымыть и отварить в мундире, затем слить воду, размять и остудить до терпимо горячей температуры. Картофель выкладывают прямо на кожу, закрывая сверху пленкой или компрессной бумагой и утепляющим слоем. Оставляют до остывания.

народные средства от суставов

Применение картофеля для прогревания сустава

Аппликации из озокерита или парафина

Для выполнения аппликаций из озокерита (его можно купить в аптеке) или парафина (его можно получить, натерев на терке обычную белую не ароматизированную свечу) – озокерит или парафин следует поместить в эмалированную или стеклянную емкость и нагреть на водяной бане до жидкого состояния. Затем на сустав накладывают марлю в один слой, а по ее поверхности распределяют слегка остывший (до терпимо горячего состояния) и все еще жидкий озокерит (парафин), закрывают пленкой или компрессной бумагой и утепляют.

Средства на спиртовой основе

Спирт уже сам по себе обеспечивает хороший обезболивающий, рассасывающий и противовоспалительный эффект. А если на спирту настаивать какие-либо лекарственные травы, то эффект такой процедура значительно усиливается.

Для согревания и снятия болей умеренной интенсивности будет достаточно обычного спиртового (водочного) компресса. Для этого область сустава закрывают марлей, сложенной в 4 слоя и хорошо пропитанной водкой. Сверху накладывают компрессную бумагу или пленку и утепляющий слой, оставляют так компресс на ночь.

При наличии уже готовой спиртовой настойки или настоя (на основе трав, конского каштана или другого сырья) компрессы можно делать с ними.

Средства для растираний

Для обезболивания суставов с помощью растираний применяют самые разные средства. Вот 10 хороших рецептов:

  1. полстакана спирта (водки) залить 2 ст. л. горчичного порошка;

  2. водку смешать с медом и соком черной редьки в равных пропорциях;

  3. водку смешать со скипидаром и растительным маслом;

  4. мед растопить на водяной бане и смешать с натертым на мелкой терке хреном;

  5. 4–5 зубчиков чеснока очистить, размять и добавить по 1 ст.л. меда и водки;

  6. листья и стебли лопуха порубить ножом, залить водкой и дать настояться в темном прохладном месте в течение 2–3 дней;

  7. лист алоэ мелко порезать и смешать с 1 ст. л. меда, убрать в холодильник на неделю, полученную массу использовать для натираний;

  8. измельчить 1 стручок острого перца, залить стаканом водки и настаивать в прохладном темном месте в течение недели;

  9. сок лимона смешать со столовой ложкой меда;

  10. 4–5 конских каштанов очистить и мелко порубить, залить стаканом водки и настаивать в течение 10 дней.

Болеутоляющий эффект оказывают также прикладывания на область сустава капустных листьев, листа лопуха, растирание сустава чистым скипидаром, настойкой прополиса, камфарным спиртом, яблочным или виноградным уксусом.

Рецепты против отека

Чтобы проводить лечение отека в домашних условиях, подойдут народные средства как для приема внутрь, так и для наружного применения.

Средства для употребления внутрь

Внутрь рекомендуется принимать настои и отвары трав и плодов, обладающие мочегонным, а значит – и противоотечным действием:

  • отвар листа брусники,
  • клюквенный и брусничный морсы,
  • отвар лаврового листа (10 листов заливают стаканом крутого кипятка),
  • кукурузные рыльца,
  • мочегонные сборы из трав.

Пить их следует по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

народные средства от суставов

Мочегонные отвары для лечения отека суставов

Наружные средства

Наружное лечение суставов народными средствами хорошо проводить с помощью:

  • свежих листов лопуха и капусты,
  • компрессов с кашицей из отваренного без соли и охлажденного риса,
  • холодных примочек из отваров и настоев травяного сырья (сабельник, девясил, корень лопуха, цветы красного клевера, листы орешника, крапива, хвощ и др.).

Рецепты против воспаления

Рецептура народных средств несколько отличается при использовании – в зависимости от фазы воспаления.

При остром воспалении

При остром воспалении, сопровождающемся краснотой и выраженным отеком, согревающие и раздражающие средства применять нельзя – они могут ухудшить ситуацию и привести к усилению боли. В этот период рекомендуются:

  • примочки с охлажденными отварами противовоспалительных трав (ромашка, календула, березовый лист и березовые почки);
  • прикладывание сырого картофеля (одну картофелину вымыть, разрезать пополам и приложить к суставу, или нанести на сустав кашицу из натертого на мелкой терке картофеля);
  • прикладывание свежих листьев капусты и лопуха.

Ежедневные холодные примочки и прикладывание растительного сырья помогает уменьшить выраженность отека, приводит к стиханию болей – примерно через 2–3 дня. Однако если обострение сильное – лечить его лучше с применением медикаментозных препаратов.

народные средства от суставов

Компресс из свежих листьев капусты при остром воспалении суставов

При подостром воспалении

Во время подострого воспаления, когда проходит краснота и спадает отек, но сохраняются боли и тугоподвижность сустава, разрешены согревающие и раздражающие процедуры, описанные выше в разделе рецептов от болей.

Хороший противовоспалительный эффект дают также растирания с маслами: растительным маслом заливают растительное сырье (цветы календулы, зверобоя, облепиху или др.), настаивают в темном прохладном месте в течение недели, а затем втирают в область больного сустава.

Внутрь можно принимать одно из следующих средств:

  • настойку можжевельника (1 ст. л. сухих ягод заливают стаканом водки и настаивают не меньше 3 суток) – принимать по 2 ч. л. ежедневно;
  • мочегонные отвары;
  • тыквенный и огуречный соки (также обладают мочегонным и противоотечным действием);
  • отвар череды (противовоспалительное действие) – по четверти стакана 3 раза в день;
  • сок свежего сельдерея по 1 ст. л. перед едой;
  • сок черной редьки с медом.

народные средства от суставов

Народные средства для приема внутрь при подостром воспалении суставов

Заключение

Народное лечение суставов – хорошее дополнение к терапии, которое может помочь ускорить процесс выздоровления, быстрее снять боль и воспаление. Для облегчения симптомов подойдут даже короткие курсы компрессов или растираний, а в случае регулярного применения народных рецептов можно получить и более значимый результат, добившись длительной ремиссии.

Но большинство заболеваний суставов имеют хроническую форму, поэтому полностью их вылечить невозможно или чрезвычайно сложно – даже при комплексном использовании медикаментозных, физиотерапевтических и народных средств. Но устранить мучительные симптомы, повысить качество жизни, восстановить объем движений в суставе, предотвратить прогрессирование болезни – вполне реально при полноценном комбинированном лечении, включающем, в том числе, и рецепты народной медицины.

Автор: Светлана Кант

Если вы находитесь в числе миллионов взрослых людей, что регулярно принимают обезболивающие, такие как аспирин, для того, чтобы унять непрекращающуюся боль в суставах, то эта статья, описывающая лечение суставов народными средствами, специально для вас. Неважно где именно локализуется боль — в пояснице, в плечах, коленях или где-либо еще — существует ряд народных средств от боли в суставах, которые эффективно облегчают такие симптомы, как застой в мышцах, ограниченность движения и трудности при ходьбе.

народные средства от суставов

Ряд исследований показал, что примерно каждый третий человек хотя бы раз в месяц страдает от болей в коленях и других суставах. Какие части тела наиболее уязвимы? Чаще всего страдают те области, которые либо находятся в постоянном движении, либо под давлением большей части веса тела. К ним относятся поясница, шея, колени, бедра, плечи и лодыжки.

В зависимости от тяжести симптомов, справиться с болью можно не прибегая к специальному лечению, либо на регулярной основе принимать рекомендованные специалистами медикаментозные препараты. Одни испытывают резкую боль (часто при этом хрустят суставы) только при движении, в то время как другие страдают от непрекращающейся ноющей боли, которая сохраняется вне зависимости от позы. Что бы ни было причиной неприятной боли в суставах, это определенно заслуживает должного внимания и лечения. Профилактика и лечение суставов в домашних условиях может включать в себя использование добавок, изменения в рационе, физические упражнения, ванны с солью — все эти методы позволяют естественным образом уменьшить отечность и воспаление.

Какие суставы наиболее уязвимы?

народные средства от суставов

Сустав — это ткань, соединяющая кости и поддерживающая тело во время движений. Боли в суставах ежедневно возникают у миллионов людей и могут быть симптомом множества заболеваний. Иногда может показаться, что боль возникает в мышцах и тканях, окружающих кости, однако настоящей причиной чаще всего является воспаление суставов и окружающих их мягких тканей. Иногда к суставной боли может добавляться боль в мышцах или костях, усугубляя положение. Все эти симптомы могу возникнуть одновременно, свидетельствуя о наличии таких заболеваний как остеопороз или аутоиммунные заболевания. Например, остеопороз характеризуется меньшей плотностью костей, они более склонны к переломам. Такое состояние может привести к серьезным болям в спине, плохой осанке и сложностям при ходьбе.

По последним данным боль чаще всего возникает в:

  • Шее и верхней части спины. Боли в шее чаще всего связаны с неправильной осанкой.
  • Челюсти (например, заболевания височно-нижнечелюстного сустава)
  • Коленных суставах
  • Бедрах.
  • Пояснице, что чаще всего связано с воспалением в крестцово-подвздошном сочленении. Исследования показали, что у 77% людей, испытывающих постоянные боли в спине, которые невозможно отнести к симптомам других заболеваний, и у 89% беременных женщин причинами боли является именно воспаление в крестцово-подвздошном сочленении. Крестцово-подвздошное сочленение — это «механическое соединение», расположенное между тазом и позвоночником, которое может принимать на себя вес тела, если у человека проблемы с осанкой. Состояние может ухудшиться у беременных женщин, а также у людей с артритами и перенесших травмы.
  • Задней части ног
  • Плечах
  • Запястьях и пальцах (например, при туннельном запястном синдроме)
  • Лодыжках, ступнях и пальцах ног, особенно у людей, занимающихся бегом и перенесших травму.

Причины болей в суставах

Существует ряд потенциальных причин возникновения боли в суставах:

  • Возраст. С возрастом коллаген, из которого состоят хрящи, истончается, что может привести к сильным болям.
  • Артрит или остеоартрит. У людей с артритом боль возникает из-за сложных нейрофизиологических процессов, которые приводят к возникновению воспалений и болезненных ощущений.
  • Перенапряжение из-за постоянных повторяющихся движений. Например, бегуны часто испытывают боли в суставах при беге на длинные дистанции. Танцы, езда на велосипеде, йога, гимнастика, футбол, хоккей, гребля и многие другие виды спорта могут привести к возникновению болей в суставах или усугубить уже имеющиеся симптомы. Неправильная обувь может привести к боли в коленных суставах, которая может распространиться выше до бедер, таза и позвоночника.
  • Неправильная осанка
  • Травмы
  • Неактивный или сидячий образ жизни
  • Аутоиммунные заболевания, усиливающие воспалительные процессы, например, гипотиреоз и фибромиалгия
  • Боль в мышцах или повреждение мышц, которое оказывает давление на сустав
  • Боль в суставах может усугубиться при различных заболеваниях, приводящих к ослаблению мышц и болям в костях, таким как бурсит, остеопороз или переломы.
  • В редких случаях из-за инфекции или вируса, например, гриппа
  • Недостаток сна, который приводит к усталости, чувствам боли и жесткости мышц.

Традиционные способы лечения болей в суставах

народные средства от суставов

Лечение болей в суставах зависит от степени тяжести. В большинстве случаев, даже при использовании сильнодействующих медикаментозных препаратов, большинство специалистов посоветуют вам также пересмотреть образ жизни для того, чтобы предотвратить повторное появление боли и ухудшение симптомов. К этим изменениям относятся добавление или изменение типа физической активности, растяжка, физиотерапия, потеря лишнего веса, если таковой имеется. Если симптомы являются временными, например, из-за травмы, то вероятнее всего врач пропишет вам болеутоляющие средства, чтобы облегчить состояние на период восстановления. Это могут быть следующие препараты: Аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен натрий (Алив).

Если боль постоянная и при этом достаточно сильная (хронические боли в суставах), то вам стоит начать применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) Это могут быть ингибиторы Cox-2 (целекоксиб), или даже опиоидные препараты в некоторых тяжелых случаях. Иногда для блокировки болезненных сигналов и расслабления мышечного спазма используют антидепрессанты и антиэпилептики. Медикаментозное лечение позволяет унять боль и улучшить качество жизни, но его необходимо рассматривать, как крайнюю меру, так как лекарства могут вызывать ряд побочных эффектов: желудочно-кишечные кровотечения, диспепсия, потеря минеральной плотности костной ткани и даже зависимость.

Как лечить суставы народными средствами. 6 рецептов

1. Соль Эпсома

народные средства от суставов

Классическое средство при воспалении суставов (например, артрозе колена) и боли в мышцах — это ванна с солью Эпсома. Благодаря высокому содержанию магния и сульфатов, соль Эпсома легко впитывается в кожу, быстро снимая боль, уменьшая воспаление, снимая мышечные спазмы. Добавьте в ванну с горячей водой 2 стакана соли и принимайте ванну как минимум 20 минут. Также можно прикладывать компрессы с солью Эпсома непосредственно на поврежденные участки. Растворите 2 стакана соли в 500 мл воды, затем на несколько минут поместите туда полотенце.

Также в ванну с солью Эпсома можно добавить пару капель эфирного масла. Выбор масла зависит от причины болей. Например, если стресс усугубляет болезненные ощущения, используйте эфирное масло лаванды, а если поврежденный участок горячий опухший, то используйте масло мяты перечной.

2. Горячие и холодные компрессы

народные средства от суставов

Болят суставы. Чем лечить? Самый популярный совет — приложить компресс. И не зря. Подобные компрессы помогают быстро снять боль и расслабить напряженные мышцы. Поместите горячий компресс на поврежденную область на двадцать минут. Сразу после этого еще на 20 минут приложите холодный компресс. Если вы не переносите холод, дайте компрессу немного нагреться, пока прикладываете горячий. Даже использование прохладного компресса в сочетании с горячим будет иметь должный эффект. По возможности используйте горячий и холодный компрессы каждый день по 15 минут минимум. Если поврежденная область опухла, то старайтесь держать конечность выше, чтобы предотвратить задержку жидкости.

Также помогает использование эфирного масла мяты перечной или эвкалипта непосредственно на воспаленном участке. Благодаря охлаждающему эффекту ментола, содержащегося в перечной мяте и эвкалипте, эти эфирные масла помогают уменьшить температуру, отек и дискомфорт. В ходе ряда исследований на животных было выявлено, что использование этих эфирных масел является не только народным средством от боли в суставах, но также эффективно предотвращает задержку жидкости. Также при артрите и болях в суставах рекомендуется использование эфирных масел ладана, мирры, апельсина и куркумы.

3. Достаточно двигайтесь, занимайтесь спортом

народные средства от суставов

Жесткость в мышцах из-за бездействия может вызвать боль в суставах в организме или ухудшить артрит. Например, напряжение в мышцах ног может привести к повышенной нагрузке на колени и бедра, а слабые мышцы снижают устойчивость всего тела, повышая риск возникновения серьезных травм. Регулярные упражнения позволяют укрепить и растянуть пораженные суставы и мышцы, улучшить кровообращение и часто уменьшают боль.

Кроме того, чем сильнее мышцы и суставы, тем легче вам продолжать двигаться даже при болезненных ощущениях. Самые подходящие упражнения с низкой интенсивностью эффективные при болях в суставах — это плавание, аква аэробика, езда на велосипеде, ходьба на эллипсе или йога.

4. Если это требуется, похудейте

народные средства от суставов

Лишние пару килограмм добавляют нагрузку на кости и суставы. Если вы страдаете от хронических болей в суставах или таких заболеваний костей, как остеопороз, то избыточный вес может ускорить процесс дегенерации костной ткани. Даже потеря одного килограмма может значительно снизить боль. В большинстве случаев, если есть подозрение, что избыток веса или ожирение оказывают негативное влияние на здоровье, рекомендуется для похудеть на 5-10 процентов от общей массы тела, чтобы понять помогает ли это облегчить симптомы или нет. Во большинстве случае похудение — одно из эффективных средств от боли в суставах.

5. Изменение диеты

народные средства от суставов

Самый простой способ предотвратить повторное появление болей в суставах — пересмотреть рацион. Хронические воспалительные процессы вызывают слабость и могут стать причиной дегенерации клеток. Пересмотр рациона позволит уменьшить воспалительные процессы, а, следовательно, и боль в суставах и костях. Для этого отлично подходят богатые омега-3 жирными кислотами продукты, такие как треска, семена чиа и грецкие орехи. Свежие овощи и фрукты богаты антиоксидантами и позволяют облегчить признаки старения. Постарайтесь ограничить (или полностью отказаться) потребление полуфабрикатов, транс-жиров, сахара, так как эти продукты вызывают воспаление.

6. Коллаген и другие полезные добавки

народные средства от суставов

Коллаген — это вид белка в нашем организме, которые помогает строить суставы и сохранять соединительные ткани. В коллагене содержится 19 различных аминокислот, строительных блоков из белка, которые играют важную роль как для физического, так и для психического здоровья. Поскольку он действует как своего рода естественный «клей» в организме, удерживая такие вещи, как кожа и суставы, коллаген обладает многими преимуществами, такими как поддержание здорового роста мышц, снижение симптомов артрита, заживление стенок артерий и пищеварительного тракта, повышение энергии, а также он помогает организму восстанавливаться после тренировок. Основными источниками коллагена являются продукты с высоким содержанием белка, такие как говядина, курица, рыба и яичная скорлупа. Также коллаген можно найти виде пищевых добавок.

  • Протеолитические ферменты. Отличная альтернатива аспирину — это ферменты «протеолитики». В ряде исследований спортсмены, испытывавшие боль в суставах, восстанавливались почти в два раза быстрее, благодаря применению протеолитических ферментов, которые помогают естественным образом снижать воспаление и улучшать абсорбцию полезных веществ. Бромелайн — один из видов протеолитического фермента, обнаруженного в ядре ананасов, который превращается в экстракт, который, как было показано, уменьшает отечность и боль. Ферменты являются полезными пищеварительными белками (аминокислотами), которые необходимы для восстановления поврежденных тканей.
  • Противовоспалительные травы. Такие травы, как куркума, имбирь и босвеллиа, отлично подходят для уменьшения воспаления по всему телу. Можно принимать их в виде пищевых добавок (тогда концентрация веществ будет выше) или использовать при готовке.
  • Жирные незаменимые кислоты. Омега-3 жирные кислоты полезны для всего организма, а также уменьшают воспаление. Отличными источниками омега-3 являются лосось, сардины, макрель, говядина, семена льна, семена чиа и грецкие орехи.
  • Электролиты (например, калий и натрий) необходимы для того, чтобы уменьшить мышечную боль, контролировать задержку жидкости и помогать в детоксикации. Калий помогает в выведении токсинов из клеток организма, поэтому низкий уровень калия может вызвать боль в суставах и припухлости. Листовая зелень, сладкий картофель, бананы, авокадо и кокосовая вода — это продукты с хорошим балансом электролитов для ускорения процесса заживления.
  • Кальций и витамин D. Кальций необходим для здоровья зубов и костей. Однако наш организм не способен самостоятельно производить кальций. Именно поэтому важно, чтобы в рационе присутствовали богатые кальцием продукты. Естественными источниками кальция являются листовая зелен, молочные продукты и миндаль. Если вы решили принимать добавки кальция, то убедитесь, что они содержать витамин D, который помогает организму усваивать кальций с максимальной эффективностью.
  • Витамин D. Наш организм не способен нормально усваивать кальций без этого витамина. Натуральными источниками витамина D являются рыба, яйца и солнечный свет.
  • Глюкозамин. Находится в хрящах, поэтому лучший способ получить глюкозамин естественным путем — это приготовление костного бульона. Если выбираете пищевые добавки, то предпочтительнее использовать глюкозамин в жидкой форме, так как он легче усваивается организмом.
  • S-аденозилметионин. Эта молекула помогает создавать прочные суставы путем доставки серы в хрящи. Исследование показали, что S-аденозилметионин обладает таким же обезболивающим эффектом как аспирин или ибупрофен. В продуктах данная молекула не встречается, поэтому стоит принимать пищевые добавки.

Меры предосторожности при лечении боли в суставах

Существует множество причин болей в суставах, поэтому если симптомы внезапны и необъяснимы, и сохраняются на протяжении нескольких недель, то обратитесь за консультацией к специалисту. Исключите любые условия, которые могут причинить вам боль или ухудшить существующее состояние, такое как аутоиммунное состояние, артрит или другие проблемы.

Выводы

  • Боль в суставах — распространенная проблема среди взрослых людей. К группе риска относятся спортсмены, люди с артритами, избыточным весом или ожирением, люди, ведущие сидячий образ жизни, находящиеся в постоянном стрессе и неправильно питающиеся.
  • Боль чаще всего возникает в коленях, плечах, шее, пояснице, бедрах, лодыжках и руках.
  • Народные средства от боли в суставах: лечение заболеваний, симптомами которых может быть боль в суставах, растяжка, физические упражнения, использование эфирных масел, горячих и холодных компрессов, изменения рациона и, если это необходимо, избавление от лишнего веса.

Источник:

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Оценка 4.6 проголосовавших: 17
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here